| 西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 89克 | 西多士热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于马路散步138分钟消耗的热量...120 | |||||
西多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
切片面包（2片）、奶酪片（1片）、鸡蛋（1个）、黄油（20克）
1/6. 面包切去四边。
2/6. 两片面包片中间夹上奶酪片。
3/6. 鸡蛋打散。把面包片两面沾满鸡蛋液。
4/6. 小火融化黄油。
5/6. 放入沾满鸡蛋液的面包片，中小火煎至两面金黄即可。
6/6. 喜欢吃甜的可以加炼乳。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、紫菜、羊排搭配；与鹅蛋、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西多士热量277 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克