排毒小分队的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、利尿消肿等功效；可与茭白、牛腩、牛肉搭配；与蛤蜊、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与比目鱼、西瓜、黄豆搭配；与樱桃、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、防治缺铁性贫血等功效；可与海蜇、春笋、海蜇头搭配；与猪血、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、补脾等功效；可与枣、红枣、猪骨搭配；与胡萝卜、猪肝、鱼肉相克，同食可能会引起不适；