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抹茶白巧克力夹心球

抹茶白巧克力夹心球的热量和减肥功效

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抹茶白巧克力夹心球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉336千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉389千卡389千卡10克8.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
白巧克力270千卡539千卡5.87克32.09克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
总量407抹茶白巧克力夹心球热量/卡路里1448千卡
儿童足球 热量1448千卡,相当于儿童足球207分钟消耗的热量...420

抹茶白巧克力夹心球的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(95克)、杏仁粉(100克)、抹茶粉(5克)、玉米油(4大勺)、牛奶(1大勺)、白巧克力(50克)、细砂糖(50克)、盐(一小撮)
抹茶白巧克力夹心球的做法图解1

1/11. 准备好所有材料

抹茶白巧克力夹心球的做法图解2

2/11. 低筋面粉、杏仁粉、抹茶粉、细砂糖、盐放入盆中混合均匀,粉类要过筛

抹茶白巧克力夹心球的做法图解3

3/11. 加入玉米油,先大致混合均匀

抹茶白巧克力夹心球的做法图解4

4/11. 再用刮刀搅拌成砂状

抹茶白巧克力夹心球的做法图解5

5/11. 加入牛奶混合成饼干团

抹茶白巧克力夹心球的做法图解6

6/11. 手揉成一个面团

抹茶白巧克力夹心球的做法图解7

7/11. 接下来是造形,利用1tsp的量勺, 用小勺挖一勺面团,压平压实,用手指顺势推饼干团出来

抹茶白巧克力夹心球的做法图解8

8/11. 把饼干放在铺好油纸的烤盘上

抹茶白巧克力夹心球的做法图解9

9/11. 烤箱提前预热170度,上下火,饼干放入烤箱中层

抹茶白巧克力夹心球的做法图解10

10/11. 烤箱170度,上下火,烤20分钟左右

抹茶白巧克力夹心球的做法图解11

11/11. 饼干出炉冷却后挤上融化的白巧克力,压实即可完成

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降血糖、润肠通便、止咳平喘等功效;可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配;与排骨、猪肺、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防心脑血管疾病、抗辐射、防癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、美容、抗衰老等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治疗便秘、润肠等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与菜花、红枣、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶白巧克力夹心球热量1448 千卡
  • 脂肪146.19 克
  • 蛋白质36.58 克
  • 碳水化合物211.14 克
  • 129.6 毫克
  • 709 毫克
  • 5.97 毫克
  • 1125 毫克

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