| 香葱苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 香葱苏打饼干热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于按摩227分钟消耗的热量...240 | |||||
香葱苏打饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、橄榄油（30克）、鸡蛋（1只）、活性干酵母粉（3克）、食盐（1克）、苏打粉（0.5克）、香葱（1根）
1/8. 准备所有材料：鸡蛋搅匀成蛋液，香葱洗净切细粒
2/8. 把所有材料揉匀成面团
3/8. 面团放在室温下发酵1小时
4/8. 发酵好的面团擀成面片，表面刷一层橄榄油
5/8. 折叠擀成面片，重复第4步和第5步两次
6/8. 擀成长方形面片，用叉子叉些洞洞，切成片片
7/8. 面片可以按照喜好来做形状，我做成了长方形和圆形
8/8. 把烤盘放入170°C预热好的烤箱中层，烘烤15分钟，烘烤成上色即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米面、西红柿、明虾搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱苏打饼干热量907 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克