| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 500克 | 葱爆羊肉热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于减肥操98分钟消耗的热量...360 | |||||
葱爆羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（500克）、大葱（100克）、红辣椒丝（适量）、蚝油（1大汤匙）、豆瓣酱（1大汤匙）、盐（适量）、白糖（适量）、生姜丝（适量）、蒜末（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 羊肉片，大葱，生姜丝，蒜末，豆瓣酱
2/6. 盐，胡椒粉，蚝油，糖
3/6. 锅烧热，倒入多一些的油，中火爆香配料
4/6. 把锅中配料拨到一边，开大火，倒入羊肉翻炒
5/6. 见肉变色，加入少量盐，蚝油，豆瓣酱，糖，胡椒粉，翻炒出锅
6/6. 装盘，入口鲜香滑嫩，且不膻
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、温补脾胃、修复胃粘膜等功效；可与白果、刀豆、白萝卜搭配；与板栗、竹笋、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量590 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克