| 黑白蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黑白蒜蓉蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于打沙袋52分钟消耗的热量...360 | |||||
黑白蒜蓉蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜头（适量）、葱花（适量）、清道本草黑蒜（适量）、姜丝（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 将新鲜的虾挑掉虾线、去掉虾头，用少量生抽、料酒和盐腌制几分钟。腌虾的时候准备黑蒜和大蒜头，将黑蒜和大蒜头切末。姜丝和葱段也切末。
3/5. 入锅蒸
4/5. 大火蒸7-8分钟
5/5. 蒸好的虾，取出后即可食用，带有黑蒜的甜味。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、催乳、通络止痛等功效；可与枸杞、火龙果、豆苗搭配；与乌鸡、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
