| 樱桃萝卜拌香葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 50千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 170千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 530克 | 樱桃萝卜拌香葱热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于壁球18分钟消耗的热量...720 | |||||
樱桃萝卜拌香葱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（500克）、花生（30克）、香葱（50克）、醋（1勺）、盐（适量）、白芝麻（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/9. 准备材料，樱桃萝卜要选水份充足脆脆的，糠了不好拍?_?。
2/9. 把香葱的葱白用刀拍扁。
3/9. 香葱切3厘米左右的段。
4/9. 樱桃萝卜切掉小尾巴，留一点萝卜缨。
5/9. 樱桃萝卜拍碎。
6/9. 炸好花生米，蒜末切好。
7/9. 烧油，7-8成热下蒜末爆香。
8/9. 将所有材料放入拌菜盆里，趁热倒入蒜油，放盐，糖，醋，生抽，香油，拌匀装盘。
9/9. 装盘后，在上面撒点熟白芝麻装饰，OK^O^，开吃！
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有定喘、健胃消食、消食等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、抗衰老、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、猪蹄、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃萝卜拌香葱热量220 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠717 毫克
- 钙62.3 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾750.9 毫克