| 沙茶酱焖鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 沙茶酱焖鸡翅根热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于健身操8分钟消耗的热量...280 | |||||
沙茶酱焖鸡翅根的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（10个）、洋葱（0.5个）、老姜（3片）、菜籽油（80毫升）、生抽（15毫升）、白糖（15克）、沙茶酱（2大勺）
1/11. 备好原材料：鸡翅根、洋葱、老姜、沙茶酱、生抽、白糖、菜籽油；
2/11. 老姜切片，洋葱切丝；鸡翅根洗净拭干水分，用牙签在每个鸡翅根的正反面戳孔，可以稍稍多戳一些，更入味；
3/11. 炒锅烧热，倒入适量菜籽油；
4/11. 放入姜片，洋葱丝炒香；
5/11. 放入鸡翅根煎至表面微黄；
6/11. 调入适量沙茶酱；
7/11. 调入适量糖；
8/11. 调入适量生抽；
9/11. 调入适量清水；
10/11. 大火烧开，中小火焖熟，再大火收汁；
11/11. 关火盛出即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补钙、降血脂等功效；可与羊肉、猪肝、火腿搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱焖鸡翅根热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克