| 胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 318克 | 胡萝卜泥热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于下坡滑雪156分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、米粉（适量）
1/4. 胡萝卜洗净切片上锅蒸熟。
2/4. 放入料理机研磨成泥。
3/4. 胡萝卜泥兑入适量米粉。
4/4. 兑入开水调匀即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、增加食欲等功效；可与蜂蜜、西瓜、莴笋搭配；与西红柿、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、补血等功效；
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营养信息
- 胡萝卜泥热量780 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克