| 香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 香草曲奇热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于有氧拳击操135分钟消耗的热量...600 | |||||
香草曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米油（50克）、水（50克）、低粉（200克）、糖粉（50克）、意式混合香草（2克）、无盐黄油（75克）、盐（3克）
1/9. 材料图。
2/9. 黄油软化加糖粉搅打至蓬松。分次加入玉米油充分搅拌。
3/9. 分次加入水充分搅拌成细腻的黄油糊。
4/9. 往黄油糊中加入香草，拌均匀。
5/9. 将面粉过筛入黄油糊中。
6/9. 拌成曲奇面糊。
7/9. 装好裱花嘴，将面糊装入裱花袋中。
8/9. 挤出曲奇。烤箱提前预热180度。
9/9. 烤盘入烤箱，中层180度12分钟左右，关炉后在烤箱中焖十分钟出炉放凉就好了。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 香草曲奇热量1352 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物180.27 克
- 钠3.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾4 毫克