| 小葱拌猪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳 | 克 | 899千卡 | 176千卡 | 19.1克 | 11.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 569克 | 小葱拌猪耳热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于种草366分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱拌猪耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪耳（半个）、小葱（4棵）、醋（适量）、味极鲜酱油（适量）、蚝油（适量）
1/4. 猪耳切条。
2/4. 小葱斜切条。
3/4. 加入醋。
4/4. 加入蚝油拌匀即可。
食材功效信息
猪耳的热量176千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防感冒、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌猪耳热量915 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠78.6 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾201 毫克