| 虾潺煮年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾潺 | 克 | 764千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 270克 | 虾潺煮年糕热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于写作业424分钟消耗的热量...108 | |||||
虾潺煮年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾潺（270克）、年糕片（180克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：虾潺（已洗净剪开）、年糕片、香葱
2/8. 烧锅倒油烧热，下入收拾好的虾潺，加适量的料酒。
3/8. 翻炒一下。
4/8. 接着，合入年糕片，加适量的清水煮开至熟。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的盐。
7/8. 调味翻匀。
8/8. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
虾潺的热量283千卡（每100克）；具有缓冲贫血、利水止血、消除水肿等功效；
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营养信息
- 虾潺煮年糕热量764 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙1390 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾0 毫克