| 油辣椒干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 307克 | 油辣椒干拌面热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于越野滑雪82分钟消耗的热量...840 | |||||
油辣椒干拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝麻油（1勺）、辣椒油（1勺）、面条（适量）、盐（少许）、蚝油（少许）、酱油（少许）
1/7. 烧开一锅水
2/7. 开水里放一勺盐
3/7. 然后水里下面条煮熟
4/7. 捞出面条放入凉开水过一下
5/7. 然后从水里捞出来，这样面不会粘连在一起
6/7. 然后放生抽、芝麻油、蚝油和盐调味
7/7. 加入辣椒油，搅拌均匀
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、滋补养生、养血护肤等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与羊肉、北极虾、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣椒干拌面热量1152 千卡
- 脂肪200.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠29.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾135 毫克