| 香脆芋头翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 香脆芋头翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于俯卧撑121分钟消耗的热量...480 | |||||
香脆芋头翅根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
翅根（8个）、荔浦芋头（150克）、食用油（适量）、料酒（适量）、烤肉料（适量）、炸鸡粉（适量）、生姜（适量）
1/8. 鸡翅根洗净滤干水分，放入料酒、姜片
2/8. 放入烤肉料
3/8. 充分拌匀，冷藏3小时
4/8. 芋头去皮切条，浸泡水中，冲洗掉淀粉，稍放点油拌匀
5/8. 芋头裹上炸鸡粉
6/8. 翅根也裹上炸鸡粉
7/8. 放入空气炸锅180度炸15分钟
8/8. 这时芋头已经熟了，先取出芋头，把翅根翻面再炸5分钟即可
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆芋头翅根热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克