| 香肠馒头卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 380克 | 香肠馒头卷热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于上下蹲386分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠馒头卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（2碗）、香肠（适量）、酵母粉（适量）
1/9. 酵母粉用温水调开加入到面粉中，揉成面团放温暖处发酵。
2/9. 面团发酵成两倍大呈蜂窝状就发酵好了。
3/9. 将面团揉匀，揉成长条。
4/9. 分成小份。
5/9. 香肠切成条。
6/9. 将面揉成长条。
7/9. 将长条卷在香肠上。
8/9. 全做好后二次发酵。
9/9. 上锅蒸熟，开锅10分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠馒头卷热量1546 千卡
- 脂肪42.2 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物73.7 克
- 钠2321.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克