| 培根虾仁披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 12千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 26千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 93克 | 培根虾仁披萨热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于喷射雪橇41分钟消耗的热量...420 | |||||
培根虾仁披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
砂糖（3克）、黄油（3克）、披萨粉（125克）、酵母（1克）、牛奶（62克）、色拉油（25克）、盐（1克）、料酒（5毫升）、番茄酱（2大勺）、培根（2片装）、披萨草（少许）、虾仁（15个）、盐（少许）、马苏里拉芝士碎（适量）、洋葱（小半个）、蘑菇（2个）、青豆（10克）
1/12. 先把液体放人面包桶中，牛奶、色拉油再加入盐、砂糖、黄油
2/12. 接着放人披萨粉和酵母，启动和面程序
3/12. 面团揉至光滑有薄膜出现即可，整形揉圆用保鲜膜包裹住松弛20分钟
4/12. 把松弛后的面团擀大，并且捏出披萨边
5/12. 把面坯放人烤盘里，我用的是空气炸锅的一个大烤盘
6/12. 包好保鲜膜放在温暖处发酵至一倍大，我是盖上湿布放人烤箱低温发酵40分钟
7/12. 将发酵后的面坯在中心部分扎点小孔
8/12. 放人烤箱180度烤8分钟后取出刷上番茄酱
9/12. 接着撒上一层马苏里拉芝士后放人洋葱丝、蘑菇片、青豆
10/12. 再放入培根片和提前用盐、料酒腌制好的虾仁
11/12. 最后再撒上一层马苏里拉芝士碎和披萨草
12/12. 放人预热好的烤箱180度烤18分钟左右
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根虾仁披萨热量290 千卡
- 脂肪201 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠83.6 毫克
- 钙315 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾153 毫克