酸奶杂果沙拉的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、缓解女性压力、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与黄瓜、银耳、大麦搭配；与海鲜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、消暑、减肥等功效；可与榛子、牛奶、酸奶搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与山药、薏苡仁、橙子搭配；与龟、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；