| 肉桂糖裹吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 肉桂糖裹吐司片热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于水上排球262分钟消耗的热量...180 | |||||
肉桂糖裹吐司片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉桂粉（1勺）、吐司（4片）、白糖（1勺）、蜂蜜（少许）、果酱（少许）、牛奶（1勺）、鸡蛋（1个）
1/7. 大片吐司对对切成四片小方片
2/7. 鸡蛋打散入碗，搅匀后加牛奶
3/7. 另一个碗里放入肉桂粉和糖摇均匀
4/7. 锅内放油，将吐司片裹上蛋液
5/7. 煎至双面金黄
6/7. 煎完出锅后到碗里包裹一下
7/7. 盛盘，加一点果酱、蜂蜜自己喜欢的料就可以啦
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、补火助阳、引火归源等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉桂糖裹吐司片热量787 千卡
- 脂肪14.56 克
- 蛋白质35.67 克
- 碳水化合物205.12 克
- 钠246.6 毫克
- 钙2051 毫克
- 铁49.01 毫克
- 钾3548 毫克