| 豆香小窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 150克 | 豆香小窝头热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于肚皮舞113分钟消耗的热量...270 | |||||
豆香小窝头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟豆面（20克）、熟豆渣（100克）、玉米面（150克）、面粉（70克）、水（适量）、酵母（少许）
1/6. 面粉加入酵母发酵成这个状态
2/6. 把剩余配料放入发酵好的面盆里，搅拌均匀
3/6. 和好面团放温暖处醒发30分钟
4/6. 搓成小窝头
5/6. 上锅蒸15分钟
6/6. 金灿灿的小窝头好啦
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、养颜等功效；可与蒜末、蒜蓉辣酱、脆山药搭配；与榅桲、生蚝、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆香小窝头热量510 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克