| 泡菜五花肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 3628千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1092克 | 泡菜五花肉披萨热量/卡路里3956千卡 | |||
 热量3956千卡，相当于林业工作494分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜五花肉披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（1005克）、低筋面粉（35克）、酵母（1克）、白糖（少许）、五花肉（150克）、韩式辣白菜（100克）、小土豆（2个）、小葱（5根）、奶酪（160克）
1/14. 高低筋面粉加酵母、白糖混合；
2/14. 加适量温水搅拌；
3/14. 揉成光滑面团后放置发酵；
4/14. 准备其它材料；
5/14. 小葱切末，加少许油拌匀待用；
6/14. 小土豆去皮刨薄片；辣白菜挤去汁水切碎；
7/14. 五花肉切薄片，在煎锅中煎炒出油；
8/14. 五花肉煎出来的油盛出来，加入辣白菜炒匀；
9/14. 发酵好的面团揉去空气，摊开在烤盘上，用叉子戳些小孔；
10/14. 撒上一层奶酪，摆上土豆薄片；
11/14. 再放上五花肉辣白菜，撒上葱花；
12/14. 把剩下的奶酪撒在上面；
13/14. 烤箱预热上下火230度，把披萨放入下层烤10分钟就可以了。
14/14. 很香很好吃~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜五花肉披萨热量3956 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物252.43 克
- 钠3.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克