| 自己做黄豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 自己做黄豆酱热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于坐车445分钟消耗的热量...60 | |||||
自己做黄豆酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（15斤）
1/8. 黄豆15斤
2/8. 加水烀
3/8. 烀发红
4/8. 用绞肉机绞碎
5/8. 用手将合在一起
6/8. 用力摔
7/8. 成块
8/8. 用毛头纸包起来，放到阴凉处，发酵。来年四月下
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、降血糖、美白护肤等功效；可与胡萝卜、燕麦片、香菜搭配；与基围虾、明虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自己做黄豆酱热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克