| 椰岛风情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 874克 | 椰岛风情热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于堆木头107分钟消耗的热量...300 | |||||
椰岛风情的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香蕉（1根）、猕猴桃（1个）
1/3. 香蕉切半，并相反方向断开
2/3. 椰子叶猕猴桃切片摆好，椰子苹果削皮挖球
3/3. 海岛用橙子切丁摆出凹凸造型
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、防癌等功效；可与青鱼、桃子、鳝鱼搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、清热等功效；可与牛奶、燕麦片、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容养颜、美容等功效；可与橙子、蛋黄、蜂蜜搭配；与黄瓜、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰岛风情热量537 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质2.09 克
- 碳水化合物50.84 克
- 钠12.6 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾621 毫克