| 核桃拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 核桃拌面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于买东西34分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、核桃仁（适量）、罗勒（适量）、橄榄油（适量）、帕马森干酪（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 水烧开，煮面
2/4. 罗勒，核桃仁，蒜一起切碎。加入橄榄油，搅拌均匀，稍微加一点煮面的水
3/4. 帕马森干酪磨碎，加入2中
4/4. 煮熟的面滤水。把3跟面混合，加入盐，黑胡椒调味
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃拌面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克