| 鸡肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 220千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡肉粉热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于爬泳40分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡肉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟鸡肉（适量）、河粉（100克）、鸡蛋（1只）、香葱（1条）、生抽（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 香葱切碎备用。
3/6. 锅烧热油，打入鸡蛋表面撒少量盐调味小火稍煎。
4/6. 鸡蛋稍煎凝固后，入入鸡肉加冷水烧开。
5/6. 水烧开变以奶白色后，放入香葱碎。
6/6. 香葱熟后，放入河粉。入生抽和盐，花生油调味即可关火。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、养胃、明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、洋葱、菠菜搭配；与豆奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉粉热量319 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物50.02 克
- 钠150.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾221 毫克