花式馒头豆沙包的热量和减肥功效

1/26. 酵母用温水匀开，倒入面粉，搅散。再将热水一点点倒入面粉中，搅成絮状。

2/26. 揉压成团，放置温暖处醒发，大约2小时后，体积发酵至2倍大。

3/26. 将发好的面团取出置于案板上，简单揉压。家中如有泡打粉，可以在揉压时放入少量泡打粉揉压，揉匀后略醒发10分钟再揉压成团即可，如没有泡打粉也可不加。（目的是为了帮助蓬发、增甜）

4/26. 将面团揉成长粗条，粗一点。

5/26. 切成大块，制成面剂子。

6/26. 先做小刺猬。取一块小面团揉压成圆团。

7/26. 拿起面团略整理，一头略尖（刺猬头），一头略圆（刺猬屁股）。

8/26. 用剪子尖略倾斜从面团尖头向后一点点剪出小角，做成小刺猬的刺。最后用两粒黑米装饰小刺猬的眼睛。

9/26. 一只小刺猬就做好了，萌萌哒，好可爱。

10/26. 再做小兔子。取一个小面团，切两半。

11/26. 用手搓成和筷子一样长的长条，粗细和食指差不多。两面条间沾水并拢。

12/26. 大约在面条上方两寸处将面条弯曲，下方面条与上方面条反向卷曲。大约是S型。

13/26. 如此图折，如S型。但上方弯曲处略尖锐些，下方圆滑。

14/26. 上方面条略压扁一指，用牙签压一道印，制成兔耳朵。上方弯曲处塞入一颗红枣，做成兔眼睛。一只小兔子就出来了。

15/26. 小兔与小刺猬馒头。

16/26. 豆沙包我们也做做花式样子，好看好吃。面团揉压成圆球状压扁，放入适量豆沙馅。

17/26. 馅料向下塞，收紧面团边缘

18/26. 挤压捏紧封口。

19/26. 将封口处朝下置于案板上，整理成圆，略压扁点。

20/26. 取一颗红枣塞入豆沙包中心

21/26. 用牙签在豆沙包边缘压出纹路

22/26. 一个个如南瓜小花的豆沙包就做好了

23/26. 合个影，顺便再醒发10分钟。

24/26. 小兔子馒头

25/26. 摆入蒸帘，放入馒头，冷水上锅蒸。先大火，蒸制水烧开锅边冒气后开始计时，10分钟大火，然后转小火再蒸10分钟。一共20分钟，闭火后千万别着急开锅盖，继续用余温闷10-15分钟，有利于馒头膨胀塑形，不塌陷收缩。否则着急开锅后馒头突然遇冷，一定会收缩。闷是利用余温一点点降温。