| 罗汉果百合排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 175克 | 罗汉果百合排骨汤热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于潜泳10分钟消耗的热量...900 | |||||
罗汉果百合排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、无花果（6个）、罗汉果（2个）、百合（40克）、盐（适量）
1/5. 备好食材，新鲜猪肋排、百合、无花果、罗汉果。
2/5. 将猪肋排剁成小段，而后飞水焯烫去掉血末，捞出沥水备用
3/5. 食材分开洗净备用
4/5. 将猪肋排、罗汉果、百合、无花果，放入汤煲中加入适量清水。
5/5. 高压锅喷气后压半个小时，喝时根据口味加盐调味即可。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、抗炎消肿、治疗高血压等功效；可与梨、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、润肠通便、美容等功效；可与百合、西洋菜、柿饼搭配；
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营养信息
- 罗汉果百合排骨汤热量150 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质14.15 克
- 碳水化合物84.78 克
- 钠11.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾366 毫克