| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 738克 | 烤五花肉热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡，相当于吉特巴舞404分钟消耗的热量...288 | |||||
烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、柠檬（半个）、烤肉料（适量）
1/5. 五花肉切片
2/5. 放入烤肉料和半个柠檬汁搅拌均匀
3/5. 放入冰箱保鲜室腌制12小时以上
4/5. 放入烤盘250度烤15分钟
5/5. 烤好后用生菜包起更好吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、紫菜、茄子搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、健脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤五花肉热量1937 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠82.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾400 毫克