| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 香蕉饼热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于攀登雪山38分钟消耗的热量...990 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、香蕉（2根）、鸡蛋（1个）、盐（3克）、食用油（5毫升）
1/7. 食材备用。
2/7. 香蕉用硅胶铲碾压成泥，打入鸡蛋搅拌均匀。
3/7. 加入盐和油搅拌。
4/7. 加入面粉搅拌至无干粉。
5/7. 电饼铛能刷入一层油，倒入一勺面糊，刮平，煎到两面定型即可。
6/7. 成品香甜软糯。早餐就它吧。简单美味
7/7. 很丰盛吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热、聪耳等功效；可与李子、国光苹果、芝麻搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与肥牛、银鱼、生菜搭配；与兔肉、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量623 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克