| 白水鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 290克 | 白水鲜虾热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于宗教舞49分钟消耗的热量...300 | |||||
白水鲜虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱（1把）、鲜虾（250克）、米酒（1勺）、干辣椒（3个）、生姜（1段）、植物油（1勺）、花椒（少许）
1/6. 准备好虾和一把葱
2/6. 锅内放清水、干辣椒、姜片和花椒
3/6. 水开后下虾和黄酒
4/6. 盖锅盖稍微焖煮一下
5/6. 待水煮开即可
6/6. 乘盘即可吃了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、滋阴补阳等功效；可与猪红、羊肚、牛腿肉搭配；与苦菊、日本豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、降血压、治疗高血压等功效；可与韭菜花、豆苗、西兰花搭配；与橄榄、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白水鲜虾热量245 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠178.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2 毫克
- 钾355 毫克