| 黄油煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 99千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 320克 | 黄油煎杏鲍菇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
黄油煎杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（320克）、黄油（40克）、现磨黑椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 材料；
2/6. 杏鲍菇洗净切片；
3/6. 电饼铛预热后，放入黄油融化；
4/6. 放入杏鲍菇片先煎一面；
5/6. 两面煎金黄后，洒上适量盐；
6/6. 再煎一会磨入黑椒粉，关火，用余热再煎一会就可以了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
