| 圆菇烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 圆菇烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于深蹲332分钟消耗的热量...240 | |||||
圆菇烧鸡爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8个）、圆菇（6只）、葱（适量）、酱油（少许）、白糖（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 鸡爪切块
2/10. 葱姜蒜切片待用
3/10. 圆菇洗净切块备用
4/10. 先把切块的鸡爪用水焯一下
5/10. 锅里烧油倒入切好的姜蒜爆香
6/10. 倒入鸡爪翻炒，加入少许酱油炒至变色
7/10. 锅中倒入适量的清水，一勺糖，葱段，大火煮开转小火
8/10. 小火炖至15分钟，在把圆菇倒入锅中继续炖
9/10. 最后大火收汁，装盘撒少许葱花
10/10. 开吃啦，瞧他吃的多香啊（＾?＾）
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 圆菇烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克