| 动物饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 512克 | 动物饭团热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于烤面包238分钟消耗的热量...150 | |||||
动物饭团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海苔（一张）、米饭（500克）、番茄酱（适量）、肉松（100克）、胡萝卜（适量）
1/7. 蒸米饭，多加一点水，让米饭变得粘一点。
2/7. 牛奶里放一点点糖，搅拌均匀。
3/7. 把牛奶，大米放进电饭煲里，放适量水，蒸熟。
4/7. 自制的肉松，从超市里买也可以。
5/7. 把米饭，肉松，放进模型里。晾凉。
6/7. 米饭脱模，把剪好的海苔放在米饭上。
7/7. 用番茄酱给小动物涂红脸蛋，胡萝卜做装饰。
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、益精强志、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 动物饭团热量596 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克