| 油辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 油辣子热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于手工活336分钟消耗的热量...90 | |||||
油辣子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、食用油（适量）、辣椒（适量）、芝麻（适量）、花椒（适量）、清水（适量）
1/7. 辣椒发烧锅中火煸干
2/7. 放入容器中压碎
3/7. 锅里放油后直接放入花生米，中火炸至花生劈里啪啦时就关火
4/7. 放入容器压碎
5/7. 碗中放入辣椒粒、花生米粒、熟芝麻、花椒
6/7. 放入适量的清水搅拌均匀
7/7. 倒入热油搅拌均匀即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、养血通乳、抗衰老等功效；可与莲子、鲫鱼、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣子热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克