| 萝卜炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1624千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1238克 | 萝卜炖羊肉热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于烤面包674分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜炖羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（800克）、白萝卜（1个）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/5. 准备好食材，羊肉洗净加姜盐拌匀，萝卜切好
2/5. 羊肉加入锅中，大火炒到羊肉水份快干时候，加入酒，蚝油，胡椒粉 把羊肉的多余水分炒干。
3/5. 把羊肉捞出
4/5. 把炒好的羊肉萝卜放人高压电饭锅中，加入蚝油，酱油，少量的水，盖上锅盖，选择鸡/肉模式。
5/5. 时间到了，出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补肝肾、生肌健力等功效；可与豆腐、香菜、白萝卜搭配；与南瓜子、南瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与圆白菜、千张、腐竹搭配；与银耳、桃子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖羊肉热量1685 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克