| 豆浆热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 豆浆热可可热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于高抬腿44分钟消耗的热量...600 | |||||
豆浆热可可的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、奶油（适量）、可可粉（一小勺(装饰用)）、巧克力可可粉（1袋）、白砂糖（根据个人爱好添加）
1/9. 隔夜泡好的黄豆放入豆浆机进入豆浆程序……等待
2/9. 打好的豆浆过滤到盆子里
3/9. 我用的是巧克力可可粉，本身特别甜。所以和豆浆加在一起味道就完美了!没有牛奶那么腻!无需加糖
4/9. 巧克力可可粉倒半袋在杯子里
5/9. 边搅拌边加入豆浆，撒上可可粉。ok
6/9. 另外一杯，加上宝贝喜欢的奶油
7/9. 再晒上可可粉装饰
8/9. 一杯暖暖的豆浆热可可就做好啦！超简单……
9/9. 成品
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、养颜、预防癌症等功效；可与小米面、胡萝卜、小米搭配；与核桃、水芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆热可可热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克