| 榨菜丝夜开花年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 15千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 110克 | 榨菜丝夜开花年糕汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于剧院工作5分钟消耗的热量...180 | |||||
榨菜丝夜开花年糕汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榨菜丝（50克）、夜开花（110克）、年糕片（170克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：榨菜丝、夜开花（已去皮清洗切片）、年糕片
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切洗好的夜开花翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入榨菜丝，加适量的清水煮开煮至夜开花熟软。
4/7. 然后，合入年糕片翻动一下煮开。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有消热解毒、消肿结、清热利水等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜丝夜开花年糕汤热量15 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.62 克
- 碳水化合物3.39 克
- 钠2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾150 毫克