| 番薯米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 273千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 1156千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1275克 | 番薯米糊热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于看电影1429分钟消耗的热量...60 | |||||
番薯米糊的做法共10个步骤
食材主料/辅料
番薯（270克）、米饭（1005克）、绵白糖（3勺）
1/10. 食材：番薯、剩米饭、绵白糖
2/10. 将番薯清洗一下去皮。
3/10. 放在案板上切成小块。
4/10. 放入豆浆机中。
5/10. 随后，合入剩米饭，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6/10. 接着，盖上盖，插上电源。
7/10. 然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
8/10. 打开豆浆机。
9/10. 最后，加入3勺绵白糖。
10/10. 搅拌均匀，即可。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
