| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 85千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 30克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于抹水泥28分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（30克）、酱油、油、盐、泡椒（适合）、番茄、鸡蛋！（各一个）
1/8. 鸡蛋、番茄、面条！
2/8. 将番茄切好备用
3/8. 鸡蛋打好备用！
4/8. 等水开把番茄放入锅中、加少许油！
5/8. 放入面条煮三到四分钟
6/8. 等面条熟了放入鸡蛋、注意要围着锅慢慢倒入、不要搅拌它、留十几秒定型熟了再轻轻搅拌它，然后可以关火了！
7/8. 把酱油、泡椒和少许盐油倒在碗中准备用！这些配料都可以按自己口味放入的！
8/8. 把面条夹倒碗中加入汤即可吃了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量85 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克