红糖核桃面包的热量和减肥功效

1/14. 除黄油以外的所有材料在盆中混合，搅拌成团无干粉。

2/14. 面团放入面包机，启动第一个和面程序20分钟，程序结束揉至面团光滑，可拉出小片易破的薄膜，加入软化的黄油。启动第二个和面程序18分钟。

3/14. 蓝莓干温水泡软，沥干水分。核桃烤熟碎。

4/14. 面包机程序结束，面团揉至完全扩展阶段，可拉出大片光滑不易破的薄膜。

5/14. 果干加入面团中，再次启动面包机5分钟。

6/14. 程序结束，果干与面团混合均匀。面团在面包桶中直接发酵。

7/14. 面团发酵至两倍大，中间插洞不会缩，发酵完成。

8/14. 取出面团，撒干粉防粘，揉搓面团排除空气，滚圆松弛10分钟。

9/14. 将面团平均分成九个小面团，揉匀滚圆松弛10分钟。

10/14. 取一个面团按扁擀成椭圆形，底边压薄，从上向下卷起，捏紧收口搓成长条形。做好所有，稍松弛。

11/14. 做好所有，搓成同样长度，稍松弛

12/14. 三根面条一组变成辫子包，捏紧收口。

13/14. 编好三个面包，摆在铺好油纸的烤盘上，二次发酵。面包生胚发酵完成，表面喷少许清水，送入预热好的烤箱中层，上火190度，小火170度烘烤22分钟即成。