| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 油焖大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于粉刷126分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青虾（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、白醋（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/10. 准备鲜青虾适量
2/10. 剪掉虾枪和虾须，清洗干净
3/10. 用料酒腌制15分钟入味
4/10. 准备好混合的调味料适量，葱丝姜丝
5/10. 锅内放油，适量，不要太少，比炒菜多一点即可
6/10. 放入青虾，待底部渐渐变红
7/10. 翻炒一下
8/10. 加入葱姜丝翻炒两下，倒入调味汁，盖上盖小火焖
9/10. 中间翻炒一次，让虾全部沾上调味汁，最后把汁稍稍收干，出锅装盘
10/10. 出锅成品，香香哒油焖大虾～
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与香菜、豆苗、火龙果搭配；与葡萄、橙子、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克