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红丝绒轻芝士蛋糕

红丝绒轻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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红丝绒轻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1179千卡873千卡0.70克97克
低粉89千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖300千卡400千卡0克0克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油奶酪590千卡295千卡7.1克28.6克
总量519红丝绒轻芝士蛋糕热量/卡路里2309千卡
脱衣服 热量2309千卡,相当于脱衣服1154分钟消耗的热量...120

红丝绒轻芝士蛋糕的做法共25个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(135克)、低粉(25克)、玉米淀粉(15克)、奶油奶酪(200克)、鸡蛋(4个)、白砂糖(75克)、红曲粉(1克)、柠檬汁或白醋(2毫升)、盐(1克)
红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解1

1/25. 固底模具垫上油纸或油布,放入装水的烤盘备用。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解2

2/25. 奶油奶酪放入可以微波的容器,表面盖上微波用保鲜膜,用550W的功率加热1分钟。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解3

3/25. 取出用蛋抽搅拌均匀。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解4

4/25. 分三次加入淡奶油,每次都用蛋抽搅拌均匀后再加入。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解5

5/25. 小碗中放入红曲粉,取10克上一步的奶酪糊,用小勺子拌匀。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解6

6/25. 低粉和玉米淀粉混合过筛。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解7

7/25. 再把粉类直接筛入步骤4的奶酪糊中。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解8

8/25. 用蛋抽不规则地搅拌,无需多拌,看不到干粉就停止搅拌,此步有颗粒没关系。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解9

9/25. 分离蛋白和蛋黄。把蛋黄放入上一步完成的奶酪糊中。蛋白放入无水无油的容器。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解10

10/25. 用蛋抽搅拌加入了蛋黄的奶酪糊,可以划圈搅拌,搅拌成光滑细腻无颗粒的面糊,轻芝士蛋糕的蛋黄糊完成。(我用的是Kiri的奶油奶酪,搅拌均匀后非常顺滑。如果你用的是其他的奶油奶酪,有可能在搅拌后还是会有颗粒,所以请把奶酪糊过筛一遍。)

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解11

11/25. 蛋白中加入盐、柠檬汁(或白醋),分三次加入糖,用电动打蛋器中速打至大弯钩的湿性发泡状态。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解12

12/25. 取10克上一步的蛋白糊,放入步骤5的红曲糊中,拌匀成红曲蛋白糊。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解13

13/25. 将第11步的蛋白取三分之一,放入第10步的蛋黄糊中,用刮刀兜底翻拌均匀(不要划圈搅拌,用炒菜的手法拌)。然后倒回蛋白中,继续用刮刀兜底翻拌均匀。轻芝士蛋糕的面糊完成。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解14

14/25. 将轻芝士蛋糕的面糊倒入模具,震平。用勺子把第12步的红曲蛋白糊分散舀在面糊上。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解15

15/25. 用勺子随意地划出花纹。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解16

16/25. 将装好蛋糕糊的模具(连带装水的烤盘),放入已经180度上下火预热好的烤箱下层,将温度调整为165度,烘烤15分钟,然后转150度烘烤30分钟,出炉。(烘烤的时间一共是45分钟。)

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解17

17/25. 此为烘烤15分钟时的状态。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解18

18/25. 此为烘烤30分钟时的状态。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解19

19/25. 此为出炉前的状态,用竹签插入蛋糕中间测试,会有少许粘黏。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解20

20/25. 出炉后2分钟,蛋糕会和模具分离,倒扣在干净的油纸上。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解21

21/25. 脱模。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解22

22/25. 把蛋糕翻转,稍凉后,用小刀削去表皮,露出里面的花纹。放凉后冷藏保存。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解23

23/25. 凤凰涅槃,你喜欢吗?

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解24

24/25. 因为是送人的,所以没有切。

红丝绒轻芝士蛋糕的做法图解25

25/25. 以前有拍切面图,见图。这是在轻芝士蛋糕的表面抹了点自己做的希腊酸奶。(希腊酸奶的方子等以后上传啊)

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治疗便秘、促进代谢等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、润肠通便、治便秘等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、防细菌感染等功效;可与苋菜、肥牛、茼蒿搭配;与地瓜、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红丝绒轻芝士蛋糕热量2309 千卡
  • 脂肪136.61 克
  • 蛋白质30.96 克
  • 碳水化合物270.02 克
  • 921.7 毫克
  • 179 毫克
  • 8.48 毫克
  • 489 毫克

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