| 养乐多营养蔬果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1453克 | 养乐多营养蔬果汁热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于风帆冲浪运动236分钟消耗的热量...180 | |||||
养乐多营养蔬果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（3棵）、小苹果（3个）、胡萝卜（2个）、猕猴桃（1个）、黄桃（1个）、养乐多（1个）、凉白开（200毫升）
1/7. 洗净果蔬
2/7. 全部切丁，苹果留皮
3/7. 放入料理机，一定要加一些水
4/7. 打散后体积会变小，如果有剩余可以继续加。高速搅拌1分钟
5/7. 然后加入养乐多一瓶。我加了葡萄味的
6/7. 如果不喜欢浓稠，那就用筛子过滤一下。
7/7. OK，Enjoy
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、豆腐、墨鱼搭配；与河蚬、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、圆白菜、草鱼搭配；与白酒、猕猴桃、杏相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、安神益智、美容养颜等功效；可与橙子、大米、酸奶搭配；与大花蟹、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血脂等功效；
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营养信息
- 养乐多营养蔬果汁热量707 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物41.2 克
- 钠83.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2 毫克
- 钾298 毫克