| 胡萝卜羊骨奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜羊骨奶汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜羊骨奶汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊骨头（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/8. 锅里放水，把羊骨用水焯过。
2/8. 胡萝卜洗净切块。
3/8. 葱姜切块。
4/8. 砂锅里放入纯净水，放入葱姜。
5/8. 放入焯过水的羊骨。
6/8. 大火烧开，改中小火炖约1小时，放入胡萝卜。
7/8. 炖到胡萝卜软烂，加盐调味即可。
8/8. 美味的奶汤。。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与圆白菜、大米、蜂蜜搭配；与柚子、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜羊骨奶汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克