| 大肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 900克 | 大肉包热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于骑脚踏车253分钟消耗的热量...184 | |||||
大肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（500克）、白菜（200克）、芹菜（200克）、花生油（5毫升）、酱油（一勺）、花椒粉（一勺）、香油（一勺）、葱（半块）、姜（半块）、盐（适量）
1/5. 鸡胸脯肉洗净，切碎
2/5. 白菜洗净，切碎
3/5. 鸡胸脯肉，白菜，芹菜倒入，放油，盐，酱油，香油，花椒面，葱姜适量，搅拌均匀
4/5. 包包子，将包子放入锅中，开锅15min后出锅
5/5. 当当当……出锅了。第一次做，请多多指教
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、温中益气等功效；可与薄荷、松子、栗子搭配；与大蒜、海虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、瘦肉、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、镇静安神等功效；可与芋头、花生、墨鱼搭配；与兔肉、醋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大肉包热量775 千卡
- 脂肪9.38 克
- 蛋白质35.02 克
- 碳水化合物12.72 克
- 钠610.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾785 毫克