| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 果丹皮热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于滑水83分钟消耗的热量...360 | |||||
果丹皮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、苹果（100克）、冰糖（50克）
1/10. 准备食材：新鲜山楂和苹果
2/10. 山楂去核切小蒸熟
3/10. 蒸熟的山楂、去核的带皮苹果、冰糖入破壁机搅打成细腻的糊糊
4/10. 糊糊倒在烤盘上
5/10. 用工具抹平
6/10. 烘干
7/10. 完全烘干后的果丹皮延边轻轻撕下来
8/10. 剪成小方块卷起来即可
9/10. 纯天然无添加剂
10/10. 好吃到没朋友
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、降血脂、活血化痰等功效；可与西红柿、草莓、兔肉搭配；与海鲜、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、抗癌等功效；可与桃子、枸杞、鱼肉搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、解毒等功效；可与莼菜、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 果丹皮热量496 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克