| 混合面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 混合面疙瘩汤热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于坐车284分钟消耗的热量...60 | |||||
混合面疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（2叶）、玉米粉（1把）、面粉（半碗）、葱花（1克）、姜（1克）、香菜（1克）、豆油（1大勺）、水（2碗）、胡椒粉（1克）、盐（1小勺）
1/9. 2叶白菜切成丝、半碗白面、1把玉米面、1克葱末、1克姜末、1克胡椒粉、1小勺盐、1克香菜备用。
2/9. 2叶白菜切成丝、半碗白面、1把玉米面、1克葱末、1克姜末、1克胡椒粉、1小勺盐、1克香菜备用。
3/9. 热锅放1大勺豆油开后放入白菜丝翻炒。
4/9. 在面粉的碗里一点点的加入清水。并不断的搅拌成小疙瘩。
5/9. 加水的同时不断的搅拌成小疙瘩。
6/9. 待水开后便可以把疙瘩逐渐的放入水中，并不断的搅拌防止粘连。
7/9. 放入1克胡椒粉。
8/9. 放1小勺精盐调味，把疙瘩全部煮熟后便可以出锅了。
9/9. 洒上香菜做点缀。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 混合面疙瘩汤热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克