| 热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 热汤面热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于插花386分钟消耗的热量...114 | |||||
热汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（200克）、西红柿（1个）、盐（3克）、葱（适量）
1/5. 把西红柿洗净切片
2/5. 锅烧开水，放入挂面
3/5. 煮至挂面熟透
4/5. 加西红柿、葱花、盐调味即可。
5/5. 出锅盛入碗中，加点肉末ok
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与鲫鱼、圆白菜、菜花搭配；与河蟹、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热汤面热量734 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾329 毫克