| 蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛肉粉（1汤匙）、水淀粉（适量）
1/6. 把鸡蛋打成蛋液
2/6. 锅烧开水
3/6. 加牛肉粉调味
4/6. 淋入水淀粉勾芡
5/6. 均匀的淋入蛋液，烧开即可关火
6/6. 出锅盛入碗中，ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与香椿、明虾、丝瓜搭配；与鹅蛋、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克