| 梅菜蒸米粉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 190克 | 梅菜蒸米粉肉热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于下坡滑雪111分钟消耗的热量...300 | |||||
梅菜蒸米粉肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉肉（适量）、梅菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 备洗好的梅菜
2/8. 切碎用油，盐炒香
3/8. 煎好的米粉肉
4/8. 梅菜码碗底
5/8. 放上米粉肉
6/8. 放进电压锅
7/8. 高压30分钟
8/8. 好香的梅菜米粉肉
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有洁脏腑、生津开胃、补虚劳等功效；与羊心、羊肚、羊腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜蒸米粉肉热量555 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠0 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾0 毫克