| 咖喱腊鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 925克 | 咖喱腊鱼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于打字673分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱腊鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、米酒（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、咖喱（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/9. 鱼切片
2/9. 撒上辣椒粉，孜然粉，淋上米酒
3/9. 备酱油，盐，咖喱
4/9. 放进盐，咖喱，酱油拌匀
5/9. 放点油腌制一天或半天入味
6/9. 腌好的鱼
7/9. 铺在烤盘上放进烤箱
8/9. 180度烤30分钟
9/9. 好香的咖喱鱼
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、养颜、平降肝阳等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、美容、驱寒暖身等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱腊鱼热量1010 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克
相关知识
- 1草鱼头常吃好么
- 2清蒸草鱼可滋补养颜
- 3天麻能和草鱼头煎煮吃吗
- 4草鱼头煮什么好吃
- 5美味难挡私家咖喱鸡饭
- 6好看又美味咖喱猪排饭
- 7咖喱主要成分能抑制癌细胞
- 8咖喱饭苦夏教你轻松更快减肥
- 9腊鱼怎么做
- 10武汉的腊鱼怎么做
- 11如何腌制腊鱼
- 12湖南腊鱼的吃法
- 13米酒姜汁泡脚解疲劳
- 14产后月子喝点米酒更好
- 15补虚补血补脾 推荐美味养生米酒
- 16温水+米酒可治失眠